Lexikon

Essentielle Aminosäure, die mit der Nahrung aufgenommen wird. Tryptophan ist über 5-HTP die Vorstufe des Serotonins. Sein Mangel kann Depressionen und Schlafstörungen hervorrufen.

In den Industriestaaten ist ein Mangel an Tryptophan kaum bekannt, deshalb ist eine zusätzliche Einnahme in Tablettenform in der Regel nicht erforderlich. Reich an Tryptophan sind die Kakobohne und die Milch.

Neuerdings wurde festgestellt [Michael Platten (Universität in Stanford, USA) et al.: Science (Bd. 310, S. 850)], daß die Abbauprodukte von Tryptophan bei verschiedenen Formen der MS (Multiple Sklerose) wirksam sind. Dies wäre ein Argument, vermehrt Tryptophan-haltige Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.