Yumeiho-Gymnastik 25-48

25. Richtigstellung der Zehengelenke
26. Training der Wadenmuskulatur
27. Dehnung Hüftgelenke & Oberschenkelmuskulatur
28. Dehnung Hüftgelenke & Oberschenkelmuskulatur
29. Richtigstellung & Drehung Hüftgelenke, Knöchel
30. Training und Richtigstellung der Hüftgelenke
31. Richtigstellung der Rückenwirbel
32. Dehnung der Oberschenkelmuskulatur
33. Dehnung der Bauchmuskulatur
34. Dehnung Arm-, Brust-, Bauch- und Unterschenkel
35. Massage der Knöchel
36. Dehnung der Körperfront
37. Richtigstellung von Hüftgelenk und Kreuz
38. Dehnung des Rückens
39. Richtigstellung der Rippen
40. Dehnung der Bein- und Rückenmuskulatur
41. Richtigstellung der Rippen
42. Richtigstellung der Hüftgelenke
43. Richtigstellung der Knöchelgelenke
44. Richtigstellung der Kniegelenke
45. Zehen-Training
46. Dehnung des ganzen Körpers
47. Schwingen der Beine
48. Entspannen