Lexikon

Diese essentielle Aminosäure wird für das Wachstum benötigt (vor allem das Knochenwachstum bei Kindern). Lysin ist lebenswichtig für bestimmte Eiweißstoffe in der Produktion von körpereigenen Enzymen, Hormonen und Antikörpern zur Bekämpfung bestimmter Virusarten.

Lysin kann bei der Heilung und Vorbeugung von Herpes helfen, wobei zur Behandlung von Herpes-Infektionen Dosierungen von 3-6 g (mit etwas Wasser zwischen den Mahlzeiten) täglich zusammen mit lysinreicher Nahrung empfohlen werden.

Konzentrationsschwächen, Müdigkeit, gerötete Augen, Schwindelgefühle und Übelkeit können Anzeichen für einen bestehenden Lysin-Mangel sein.

Besonders Vegetarier leiden oft an einem Defizit, weil diese Aminosäure in bestimmten Getreideproteinen fehlt. Die Proteinqualität von Getreidenahrung (Weizen) kann durch Lysin-Supplementierung verbessert werden.

Lysin regt die Magensaftproduktion an. Ältere Menschen, besonders Männer, haben einen erhöhten Bedarf.