Lexikon
Fastenbrechen
Von entscheidender Bedeutung für den anhaltenenden Erfolg einer Fastenkur ist das Fastenbrechen. Keinesfalls darf jetzt sofort zur normalen Ernährung übergegangen werden. Fastenbrechen wird am besten mit einem Apfel oder mit Kompott durchgeführt. Auf gutes Kauen ist zu achten! Danach beginnt der Fastenaufbau.