Lexikon
Schlafmittel
Pflanzliche Schlafmittel haben den Vorteil, daß sie im Gegensatz zu vielen chemischen Präparaten nicht süchtig machen. Außerdem ist man am Tag danach voll leistungsfähig, im Gegensatz zu vielen chemischen Präparaten.
Oft enthalten die Präparate Kombinationen mit Baldrian, Hopfen, Melisse und Passionsblume. Lavendel eignet sich zur Anwendung in Duftkissen oder als Badezusatz vor dem Schlafengehen. Johanniskraut verbessert die Stimmung und kann so das Einschlafen erleichtern, weil man nicht soviel grübelt.
Manchmal reicht es, einfach ein Bier nach Pilsener Brauart zu trinken. Es enthält viel Hopfen. Der Alkohol entspannt gleichzeitig.
Homöopathische Schlafmittel
Ambra, Bilsenkraut, Gelsemium, Passionsblume oder Sepia fördern das Einschlafen.
Besser ist es, sich von einem Homöopathen das individuell beste Mittel empfehlen zu lassen.
Ohne Schlafmittel
Nicht immer muss es ein Schlafmittel sein. Meist hilft es, einfach wieder aufzustehen und sich zu beschäftigen. Irgendwann wird man so müde, dass sich der Schlaf einstellt.