Lexikon

Qi gong (sprich: Tschi Gung) ist Atem- und Bewegungsübung, die sich in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) seit etwa 3000 Jahren entwickelt hat. Die Übungen dienen nicht nur der Gesunderhaltung sondern werden gezielt bei Krankheiten eingesetzt. Es hat die gleichen Prinzipien wie Akupunktur, Kräuterheilkunde und Ernährungslehre, die alle im universellen System der asiatischen Naturheilkunde verwurzelt sind, die die Welt erklärt.

Qi gong hat drei Säulen:

• Bewegung
• Atmung
• Vorstellungskraft

Alle Bewegungen werden langsam ausgeführt, so daß ein Bewußtsein über jede dieser Bewegungen entsteht. So entspannen sich Atmung und Körper. Aus dieser Ruhe wächst Vitalität, die dann den Fluß der Energie (Qi) wahrnehmbar und lenkbar macht. Man achtet also weniger auf die Symptome der Krankheit als auf die Wiederherstellung der Harmonie der Kräfte.